Tipps zur Reduktion von Alltagsstress durch körperliche Aktivität
Der Alltag bringt viele Anforderungen mit sich: Termine, Verpflichtungen und oft wenig Zeit zum Abschalten. Gerade in stressigen Phasen ist es hilfreich, Möglichkeiten zur Stressreduktion zu finden, die unkompliziert und jederzeit umsetzbar sind. Körperliche Aktivität spielt hierbei eine zentrale Rolle. Bewegung hilft nicht nur, den Kopf freizubekommen, sondern setzt auch Endorphine frei, die direkt gegen […]
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